सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। ठंडी हवा और कम नमी की वजह से त्वचा की नमी कम हो जाती है, जिससे वह रूखी और खुरदरी हो जाती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ आसान टिप्स और घरेलू उपायों की मदद से आप अपनी त्वचा को मुलायम और चमकदार बना सकते हैं।
सर्दियों में त्वचा क्यों होती है रूखी?
सर्दियों में हवा में नमी की मात्रा कम हो जाती है, जिससे हमारी त्वचा से नमी चली जाती है। इसके अलावा, कम तापमान की वजह से त्वचा के तेल ग्रंथियां कम सक्रिय हो जाती हैं, जिससे त्वचा का प्राकृतिक तेल कम बनता है। इन दोनों कारणों से हमारी त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है।
रूखी त्वचा से बचने के लिए क्या करें?
1. हाइड्रेटेड रहें:
- पानी पिएं: दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए
- तरल पदार्थ लें: सूप, जूस, और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें।
- फल खाएं: खीरा, तरबूज, और संतरे जैसे पानी से भरपूर फल खाएं।
2. त्वचा की देखभाल करें:
- मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें: रोजाना मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, खासकर नहाने के बाद।
- सनस्क्रीन लगाएं: सर्दियों में भी धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- हॉट शावर से बचें: गर्म पानी से नहाने से त्वचा की नमी कम हो जाती है, इसलिए गुनगुने पानी से नहाएं।
3. घरेलू उपाय अपनाएं:
- दही का फेस पैक: दही में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।
- एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल को सीधे चेहरे पर लगाएं और कुछ देर बाद धो लें।
- ओट्स का फेस पैक: ओट्स को दूध में मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं।
4. हेल्दी डाइट लें:
- विटामिन-ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: अखरोट, बादाम, और पालक जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन-ई से भरपूर होते हैं।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड्स लें: मछली, अलसी के बीज, और चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड्स के अच्छे स्रोत हैं।
- प्रोटीन लें: दालें, मांस, और अंडे प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं।
Институт государственной службы https://igs118.ru обучение для тех, кто хочет управлять, реформировать, развивать. Подготовка кадров для госуправления, муниципалитетов, законодательных и исполнительных органов.
https://telegra.ph/Ispolzovanie-dorozhnyh-vinetok-v-CHehii-pravila-pokupka-i-shtrafy-11-10
http://www.energoinfo-sochi.ru – детальные исследования
Привет всем! Недавно составлял планы для туры по России и граничащим странам и намереваюсь поделиться опытом по выбору транспорта. При условии что вам ожидается поездка из Москвы в Казань, Казань или Симферополь, обратите внимание на составные варианты — в частности, поезд Москва Санкт-Петербург и впоследствии полёт с Air France или Finnair. К тому же хорошим вариантом являются беспересадочные рейсы и поезда из Москвы в Краснодар, Краснодар или Новосибирск, которые оптимально стыкуются с билетами S7, LOT и KLM.
Для тех, кто ищет билеты на поездки вроде Москва Бишкек или Барселона Севилья, необходимо оценивать цены на альтернативных платформах, чтобы найти лучшие варианты на авиабилеты Москва Симферополь или поезд Москва Питер. Использую сайтом казань москва поезд , где удается совместно оценить все варианты — от EgyptAir до поездов Казань Москва и Москва Минск поезд. Это серьёзно streamline планирование и обеспечивает сохранить время и деньги.
прогнозы на хоккей сегодня прогнозы на хоккей сегодня .
Для обеспечения сцепления с зимней дорогой и повышения безопасности можно приобрести недорогая нешипованная зимняя резина, которые разработаны для эксплуатации в условиях низких температур и обеспечивают необходимое сцепление с дорогой.
являются современным аналогом традиционных шипованных шин . Это связано с их уникальной конструкцией и составом резины, обуславливают их способность сохранять сцепку на различных типах поверхности. Нешипованные зимние шины созданы с учетом требований современного автопарка .
Нешипованные зимние шины позволяют автомобилистам чувствовать себя более уверенно на дороге. Они снижают уровень шума и вибраций во время движения. Кроме того, нешипованные зимние шины могут использоваться на различных типах транспортных средств, без ограничений .
Нешипованные зимние шины изготавливаются из специальной резины, которая сохраняет свои свойства при низких температурах . Эти шины имеют повышенный срок службы и износостойкость, что снижает затраты на их эксплуатацию. Нешипованные зимние шины соответствуют всем современным стандартам безопасности и качества .
Нешипованные зимние шины являются современным и эффективным решением для повышения сцепки и маневренности транспортного средства в зимних условиях . При выборе нешипованных зимних шин необходимо обращать внимание на технические характеристики и сертификаты соответствия . Нешипованные зимние шины рекомендуются для использования в регионах с холодным климатом.
**mindvault**
mindvault is a premium cognitive support formula created for adults 45+. It’s thoughtfully designed to help maintain clear thinking